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经常盗汗要重视注重调理很关键

发布时间:2019-10-17 22:26:39 阅读: 来源:乘用车厂家

你是否也经常有过睡觉出现盗汗的情况,小编就有段时间会有这样的症状出现,而且也会出现失眠烦躁的症状,如何去改善这样的问题。可以选择一些调理的食疗方法,是因为体质虚弱导致的,下面的这些缓解盗汗的食疗方法可以试试,效果不错。

蜂蜜黄氏汤

蜂蜜20克,黄氏30克,做法是将黄氏加入3碗水放入锅内熬制成一碗后,滤除药渣后,倒入蜂蜜,充分搅拌后分2次饮用,每日一剂连服3天。适宜于气虚盗汗者。这款食谱可以有缓解气虚盗汗的作用,对于调理体质有好处,还可以起到温补的作用,对于滋阴润燥有好处。

红枣枸杞汤

红枣8颗,枸杞子30克。做法是先洗净再入锅加入2大碗水熬制30分钟,最后成一小碗,食用喝汤。每天一剂,连用3天。这款食疗方法可以起到安神的作用,对于养肝明目有好处,还可以提高体质。

黑豆花生红枣黑米粥

黑豆50克,花生子20克,黑米30克,红枣20克。做法是先洗净再分别放入锅内加入1000克水熬制熟后,再加入冰糖20克,待冰糖融化后,出锅食用。每次一小碗,每日一次,连服3天。黑豆具有补气血的作用,和黑米红枣一起吃,可以有安神补气缓解盗汗问题。

乌鸡红枣枸杞生姜汤

乌鸡半只,红枣8个,枸杞20克,生姜3片。做法是乌鸡剁成小块和红枣枸杞放入锅内一起加水适量。慢慢小火炖,快熟时加入生姜再炖10分钟。每天一次,每次一碗,连用3天。乌鸡具有安神补气的作用,和红枣生姜搭配煮汤,可以提高体质,缓解盗汗的情况。

经常盗汗怎么办?上面的这些食疗方法可以试试,保健养生的作用很强大,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且也可以补充丰富的微量元素,对于安神镇静有好处,还可以缓解体质虚弱导致的盗汗的问题,可以有缓解肾虚的作用,不妨试试这些食谱。

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